本の紹介

夢には、辛い記憶をやわらげたり、過去と現在の知識を融合させて創造性を刺激したりする働きがある。

どうやら、食事・運動・睡眠のうち、健康にもっとも大切なのは睡眠であることがわかった。

睡眠こそ最強の解決策である　(マシュー・ウォーカー著より引用)

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